Утренняя пробежка – заряд бодрого и позитивного настроения на весь день

 
Утренняя пробежка – заряд бодрого и позитивного настроения на весь день 19.05.2017

Каждую субботу в утреннее время сотрудники Центра психического здоровья детей и подростков совершают пробежку здоровья по Национальному парку. Специалисты знают, что утренний бег способствует активизации обменных процессов и работе мыщц организма. Ведь после сна организм находится в расслабленном состоянии, а пробежка помогает настроить его на продуктивный рабочий день.

Как известно, бег насыщает кислородом кровеносные сосуды, укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, энергией и хорошим настроением. Главным преимуществом физической активности в виде бега является его универсальность, ведь при пробежке оказываются вовлеченными все группы мышц, в том числе те, которые в процессе повседневной жизни практически не задействованы. Кроме того, бег представляет собой аэробную нагрузку, выполняя которую, люди тренируют сердечную мышцу и дыхательную систему.

Сотрудники Центра психического здоровья детей и подростков всегда ведут активный образ жизни и пропагандируют ЗОЖ не только словом, но и делом, подавая пример своим подопечным. Каждое утро они начинают с бодрой зарядки и недавно стали победителями конкурса фотографий Министерства здравоохранения Республики Тыва «Моя утренняя зарядка».


Возврат к списку